Los mejores estiramientos, con cinta elástica

Uno de los mejores complementos de entrenamiento son sin duda las cintas elásticas de estiramiento. Ocupan poco espacio y pueden utilizarse para gran cantidad de ejercicios. 

Practicar ballet, danza o cualquier otra disciplina deportiva requiere de entrenamiento y preparación física. Es importante que se mantenga un estado físico óptimo, no solo para poder alcanzar los objetivos marcados, sino también para evitar lesiones. 

Cuanto más esfuerzo le pongamos al entrenamiento, la práctica y la preparación física, tendremos menos posibilidades de sufrir algún tipo de lesión, que pueda apartarnos de nuestros objetivos o de la competición, seamos aficionados o profesionales. 

En nuestras rutinas de entrenamiento  debemos trabajar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y no olvidarnos nunca de los estiramientos. 

Por qué son tan importantes los estiramientos

Todos deberíamos realizar rutinas de estiramientos antes y después del entrenamiento. Con ellos mejoraremos el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad. Antes, nos ayudan a preparar los músculos, mejorando su flexibilidad así como el movimiento de las articulaciones. Nuestros músculos estarán más calientes y flexibles. 

Después, nos ayudan a reducir o eliminar la contracción o tensión de los músculos, es decir conseguimos que estos vuelvan a estar relajados, lo que también provoca que sigamos manteniendo la flexibilidad, 

Con las cintas elásticas de entrenamiento, podemos realizar una buena cantidad de ejercicios de estiramiento. Realmente podemos trabajar todos los grupos musculares: glúteos, lumbares, abdominales, pectorales, bíceps y tríceps, piernas…

Cinta de estiramiento elástica de entrenamiento 

Existen diferentes tipos de cintas de estiramiento. Puedes encontrarlas en diferentes colores, cada uno con un nivel diferente de resistencia. 

En Danza y Más contamos con unas cintas de estiramiento que te ofrecen diferentes intensidades en una misma cinta. Con siete agarraderas y detalles serigrafiados de las posiciones y ejercicios que debes realizar, según el músculo que quieras trabajar. Así siempre podrás hacer los mejores estiramientos con tu cinta elástica.