Danza en casa sin clases

Como hacer danza en casa sin clases en 5 pasos

Con esto de la pandemia seguro que eres experto en hacer danza en casa sin clases así que vamos a ello!

No te olvides del vestuario que vas a necesitar, si es ballet tus zapatillas de ballet, flamenco tus tacones y falda. Y si es hip hop tus sneakers de baile.

Haz que tu cuerpo recupere el movimiento y no decaiga tu espíritu bailarín.

• Lo primero que tienes que tener es un espacio libre de muebles y tranquilo en casa para poder dar tus clases sin interrupciones.
• Es preciso que tengas en ese lugar música para poder practicar. Intenta siempre que sea la misma hora para mantener las rutinas.
• Antes que nada hay que estirar en el suelo. Dedícale el tiempo suficiente para que tus músculos se adapten al movimiento incluido las manos si vas a tocar las castañuelas.

Comencemos el entrenamiento!!!!

1-Comenza tu entrenamiento de pie como se indica en las imágenes debes descansar 20 segundos cada vez que termines una serie de 5 posiciones. Hazlo 10 veces.

2-Seguimos con los pies en la imagen anterior ya te puedes hacer una idéa pero aún así te lo explicamos mucho mejor en esta otra. Debes hacer la repetición de los movimientos otras 10 veces descansando entre ellas 20 segundos. Coge una silla, te será de gran apoyo.

A estas alturas ya debes estar sudando para y bebe un poco de agua.

3- Ya tienes la espalda colocada y tus piernas para hacer ballet o flamenco, estas caliente y con ganas de comenzar así que empieza por lo que más te guste. Si es flamenco que tal unas sevillanas para recodar los pasos, y si es ballet pon una bonita música y practica lo que ya sabes de tus ultimas clases.

Recuerda beber agua, es importante la hidratación sobre todo en verano.

4-No olvides practicar con tus castañuelas, además el desarrollo de tu muñeca es importante para coger agilidad de movimientos, no dejes de usarlas aunque sea 10 minutos al día para no olvidar su movimiento. Déjate guiar por la música y recuerda lo que has aprendido en las clases habituales.

Te dejamos unos videos para que practiques.

5- En el Hip Hop debes calentar como siempre pero pon la música que más te guste suéltate el pelo y tu cuerpo para bailar, recuerda los pasos que te han enseñado en las clases y disfruta de la música.

Si tu maestra te enseño la última coreografía de baile ensaya una propia con las ideas del ultimo festival. Quien sabe, quizás en las próximas clases puedas enseñarle lo que has hecho.

Bueno con estos pequeños consejos para hacer danza en casa sin clases y la música que más te guste seguro que disfrutas un rato de lo que te apasiona, dedícate tiempo a ti y a tu cuerpo no te amilanes!!!

Anavi de danzaymas.com